Ești aici
Acasă > Lifestyle > Sanatate

Somn linistit cu 8 minute de yoga

somn linistit

Stresul de zi cu zi iti perturba somnul si te trezesti mult mai obosit decat te-ai culcat. Rezerva-ti 8 minute inainte de culcare pentru 5 exercitii simple de yoga care iti vor odihni trupul si mintea si te va ajuta sa ai un somn linistit si sa te trezesti odihnit.

3 pasi prin care previi raceala din sezonul rece

previi raceala din sezonul rece

Prima zapada aduce zambete pe buzele noastre, insa daca nu luam cateva masuri preventive, aceasta va aduce si viscolul numit si "raceala". Oricat de precaut esti cu sanatatea ta, parca niciodata nu e de ajuns sa te previna sa nu racesti. Iata 3 pasi simpli, pe care daca ii urmezi

Top